アドレス時に気を付けていることは人それぞれあると思いますが、
僕がアドレス時に毎回行っているルーティンについて紹介しておこうと思います。

ルーティンといっても、今回は実際に打つ直前に意識している項目についてです。

構える前に素振りして、狙いを決めて・・・なんての人それぞれだと思いますが、
どんな形でアドレスに入っても、必ず意識しておくと良いポイントがあります。

アイアン等で球が散らばるような初心者さんには参考にしていただければと思います。

僕が取り組んでいる理論は、「身体の正面でインパクトを迎えること」を目的に作られているものです。

身体の正面でインパクトを迎えるからこそ強くてつかまった球が打てるようになるわけなので、
「身体の正面の範囲から腕が外れること」はあってはならないわけですね。

初心者さんのスイングを見ていると、インパクトで左の肘が引けていることが多々あります。

アウトサイドインが治らないとか、
ショートアイアンでも球が散らばる方には、一度真後ろから自分のスイングを撮ってみてほしいのですが、
その際にインパクト時に左ひじが見えていないかどうか見てみてください。

インパクトを迎えた時に左ひじが後ろからも見えてしまうということは、左脇が開いたり、左ひじを引いてしまっている証拠です。

トップから飛球線の方向へ左ひじを引っ張ってきてしまうことでも起こるので、その辺は注意してみてくださいね。

 

具体的な改善方法その１

 

では具体的に何をすれば改善できるのか。

それは、アドレス時に腕が身体の正面から外れないような状態に最初からしておけばいいのです。

僕がアドレスする時に何をしているのかを少し見てみてください。

左手を握る前に行っている動作なんですが、
左手全体を完全に上に向けた状態にして肘を一度上向きに固定し、そのまま手首だけ戻して握っています。

WGSLでもみなさんやってるアクションですよね。
まぁあちらはもっといろいろ考えてやってるんだと思いますが＾＾；

このアクションを入れることによって、左ひじを上向きにしたまま振ることが可能になります。

構えた時に左ひじが外側を向いていた場合、簡単に肘は身体の正面から外れます。

左ひじが外側を向いたまま左ひじを引いてくるとどうなるのか。
「左の肘が引ける」という現象に簡単になってしまいます。

ベテランさんなどは別に左ひじが外側向いたまま振っても、身体の正面でインパクトをすることは出来ます。

というか僕の師匠のseonpapaも左ひじは外側向いたままアドレスして構えます。

でも初心者はそうはいきません。
左腕を引いてくる意識が強い状態で、左ひじが外側に向いていると簡単に体から腕が外れます。

こうしてアドレスの段階から、「どうやっても左ひじが引けない状態」を作っておくことがまずは大事だと思います。

この角度から見ても、インパクトしてから左ひじが後ろから見えることはありません。

 

具体的な改善方法その２

 

クラブを握った後のアクションを見てみてください。

一度身体の正面に、軽くクラブを持ち上げる動作を入れています。

この時に何をしているのかというと、２つのことを意識しています。

 

まず一つ目に、腕が脱力した状態で真下にたれ下がった状態を作り出すこと。

そして二つ目に、左脇を締める感覚を作り出すこと。

 

クラブを握った腕は、身体から離れすぎていても、近すぎても力を出すことは出来ません。

アドレスで作った前傾角度のまま、そのままだらんと腕が垂れ下がっている状態がベストです。

一度上にクラブを持ち上げ、腕が真下に下がった時にボールがちょうどいい位置にあるかどうか。

これを測っています。

アドレスに入る段階で体とボールとの距離感を測っていますが、この動作で最終確認している感じですね。

 

また、一度クラブを持ち上げてから降ろすことで、自然と脇の締まりを感じることが出来ます。

なぜ脇がしまっていることがいいのかどうかはもう言うまでもないですよね＾＾；

 

まとめ

 

・クラブを握る前にまず左腕を外旋させ、
そのまま手首だけを戻して握ることによって左ひじは正面を向いたまま振ることが出来るようになる。

その結果、身体の正面から腕が外れることを防ぐことが出来るようになります。

・クラブを一度軽く持ち上げて戻すことによって、
身体から垂れ下がる腕の状態とボールとの距離感を測ることができ、左脇の締まりも意識することが出来るようになります。

 

ということで、２点ほど僕がアドレス時に意識していることについて紹介しました。

自分がどうなっているかというのは、一度スマホなどで後方から撮影されることをお勧めします。

中々自分では気付き辛いですからね＾＾；

 

参考にしてください。

ではでは。

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